Importe tes séances Strong dans FitProject
Transfère ton historique d'entraînement de Strong vers FitProject en quelques minutes. L'import est gratuit, se fait sur ton téléphone, et rien n'est envoyé.
Comment importer
- Dans Strong, ouvre Profil → Paramètres.
- Appuie sur « Exporter les données Strong ».
- Enregistre le fichier CSV sur ton téléphone.
- Dans FitProject, ouvre ton profil et appuie sur « Importer depuis une autre app », dans la rubrique « Données et compte ».
- Choisis Strong, puis sélectionne le fichier CSV.
- Vérifie l'aperçu et les correspondances d'exercices, puis lance l'import.
Ce qui est importé
- Les séances, avec leur date, leur heure de début et leur durée
- Les exercices et les séries, avec les répétitions et la charge, ou la durée pour les séries chronométrées
- Les séries d'échauffement, conservées comme échauffement
- L'effort : le RPE est converti en répétitions en réserve
- Les notes d'exercice, jusqu'à 500 caractères
Ce qui n'est pas importé
- Les exercices de cardio et la distance, car FitProject ne suit pas le cardio
- Le regroupement en supersets : les exercices et les séries sont importés, sans le regroupement
- Le marquage des drop sets : les séries sont importées comme des séries classiques
- Les titres des séances et les notes rédigées sur la séance dans son ensemble
Comment les noms d'exercices sont associés
FitProject associe chaque nom d'exercice de ton fichier à sa propre bibliothèque de 1 319 exercices. Les correspondances sûres sont appliquées automatiquement. Les incertaines te sont présentées pour que tu les confirmes ou les modifies, et les noms sans correspondance peuvent être associés à la main ou ignorés. Tes choix sont mémorisés pour le prochain import.
Aperçu, doublons et annulation
Avant tout enregistrement, tu vois un aperçu avec le nombre de séances, d'exercices et de séries, ainsi que la période couverte. Les séances à moins d'une heure d'une séance déjà enregistrée peuvent être ignorées. Réimporter le même fichier met à jour les séances qu'il avait importées au lieu de les dupliquer. Après l'import, tu peux l'annuler, ce qui retire les séances importées de ton historique.
Unités de poids
L'export de Strong n'indique pas l'unité de ses charges. FitProject la déduit des valeurs et te demande de confirmer kg ou lb sur l'écran d'aperçu.
Questions sur l'import
Comment exporter mes séances depuis Strong ?
Quelles données FitProject importe-t-il depuis Strong ?
Qu'est-ce qui n'est pas importé ?
Que se passe-t-il quand un nom d'exercice ne correspond à rien ?
Importer deux fois crée-t-il des doublons ?
Puis-je annuler un import ?
Mon fichier est-il envoyé quelque part ?
Les charges sont-elles importées en kg ou en lb ?
Comment le RPE est-il pris en compte ?
L'import est-il payant ?
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À voir aussi
Hevy et Strong sont des marques appartenant à leurs propriétaires respectifs. FitProject est une application indépendante, qui n'est ni affiliée à ces derniers, ni approuvée ni sponsorisée par eux.