Registre cada série, acompanhe seu progresso e deixe a Smart Rotation planejar cada sessão a partir dos seus equipamentos, objetivos e histórico de treino. Feito por alguém que realmente usa.
100% gratuito. Sem assinatura, sem compras no app, sem anúncios, sem conta.
Feito para quem realmente treina. Registro rápido, planejamento inteligente, acompanhamento real de progresso.
Planeja cada sessão a partir dos seus equipamentos, objetivos e histórico de treino, com progressão, deloads e cargas mais leves depois de uma pausa. Troque, adicione ou reordene exercícios e as metas se atualizam. Um motor baseado em regras que roda no seu celular, não uma IA.
Registre séries de trabalho, de aquecimento e por tempo em kg ou lb, ou registre todas as séries com um toque. Avalie seu esforço com Repetições em Reserva, adicione notas a um exercício ou a uma sessão e receba um aviso quando um valor parecer erro de digitação.
1.319 exercícios em 16 grupos musculares, cada um com instruções passo a passo, dicas de execução, erros comuns e ilustrações. Busque e filtre por grupo muscular, equipamento, divisão de treino ou dificuldade.
Curvas de força a partir do seu 1RM estimado, recordes pessoais e volume de cada exercício, de 3 meses a todo o histórico. Tendências de volume semanal, um gráfico de equilíbrio entre grupos musculares e seus principais exercícios.
Diga ao app o que você tem: peso das barras e anilhas, faixa de peso dos halteres, kettlebells, polias, máquinas, banco, barra fixa. Os treinos só prescrevem cargas que você realmente consegue montar.
O timer de descanso acompanha você fora do app: uma Live Activity na Tela Bloqueada e na Dynamic Island do iPhone, e uma notificação na tela de bloqueio no Android.
Veja sua semana num relance e volte a qualquer semana anterior. Crie seus próprios templates, comece a partir de 24 templates selecionados ou deixe a Smart Rotation preencher a semana.
Traga seu histórico de treinos com você. Importe o CSV exportado do Hevy ou do Strong, revise as correspondências de exercícios e desfaça a importação se algo não estiver certo.
Sem conta, sem anúncios, sem métricas de uso. Tudo fica armazenado no seu celular e funciona sem conexão. Exporte um arquivo de backup completo quando quiser.
Direto das páginas do app nas lojas.
Com um minuto de configuração, você tem treinos personalizados pelo tempo que treinar.
Defina seu nível de experiência, objetivo principal (força, hipertrofia ou resistência), frequência semanal, duração da sessão e equipamentos disponíveis. Leva cerca de um minuto.
Use a Smart Rotation para gerar automaticamente uma rotina semanal ou crie seus próprios templates. De qualquer forma, é só tocar em “Start Workout” (Iniciar treino) quando estiver pronto.
Registre cada série durante sua sessão. Anote suas repetições em reserva. Veja suas curvas de força subindo. Quanto mais dados você fornecer, mais inteligentes ficam seus treinos.
Já registra seus treinos em outro lugar? O FitProject importa o CSV exportado do Hevy ou do Strong, então seus treinos anteriores, séries e notas vêm junto.
Exporte seus treinos do Hevy como arquivo CSV e importe-os no FitProject em poucos toques.
Ler o guia de importação do Hevy →Exporte seus dados do Strong como arquivo CSV e importe-os no FitProject em poucos toques.
Ler o guia de importação do Strong →Hevy e Strong são marcas comerciais de seus respectivos proprietários. O FitProject é um app independente e não é afiliado a eles, nem endossado ou patrocinado por eles.
Eu queria montar uma rotina de treino consistente. Então testei os apps que todo mundo recomenda. Todos queriam uma assinatura mensal só para registrar séries e repetições.
Eu sou desenvolvedor. Então criei o meu próprio. O FitProject começou como uma ferramenta pessoal — algo que eu uso todos os dias na academia. Ele faz exatamente o que eu precisava: registrar treinos rapidamente, acompanhar meu progresso ao longo do tempo e gerar rotinas inteligentes com base no que eu realmente venho fazendo.
Agora estou disponibilizando para qualquer pessoa que queira a mesma coisa. Sem capital de risco. Sem assinatura. Sem anúncios. Apenas um app de treino feito por alguém que treina.
Respostas diretas.
Grátis no iPhone e no Android. Sem conta, sem assinatura, sem anúncios.
FitProject